Wie Sie sich bei Ihrem schwangeren Körper wohl fühlen

Unabhängig davon, ob Sie jahrelang davon geträumt haben, schwanger zu sein, oder ob Sie überrascht sind, haben Sie sich wahrscheinlich vorgestellt, wie eine Schwangerschaft aussehen und sich anfühlen könnte. Sie freuen sich vielleicht auf die Veränderungen, die Ihr Körper erfahren wird, wenn Ihr Baby wächst - oder Sie fürchten sie.

Wenn Sie sich Sorgen über die Transformation machen oder sich Sorgen machen, dass eine Schwangerschaft bedeutet, dass Sie "Ihr Aussehen verlieren", erinnern Sie sich daran, dass all diese Veränderungen aus einem guten Grund stattfinden: Sie erschaffen einen neuen Menschen! In diesem Sinne finden Sie hier einige Hinweise, damit Sie immer gut aussehen und sich gut fühlen.

Unser Motto: Bleibe aktiv

Wenn Sie sich aufgebläht und krank im Magen fühlen, kann es schwierig genug sein, einfach von der Couch zu steigen. Aber widerstehen Sie dem Drang zu laib. Selbst wenn Sie 10 oder 15 Minuten spazieren gehen oder ein wenig Yoga machen, werden Sie energetisiert und fühlen sich mehr wie Ihr Selbst vor der Schwangerschaft.

Sport fördert auch den Muskeltonus, die Kraft und die Ausdauer, sodass Sie das zusätzliche Gewicht, das Sie tragen, besser bewältigen, sich auf die körperliche Belastung durch Wehen vorbereiten und das Zurückspringen nach der Geburt des Babys erheblich erleichtern können.

Unterschätzen Sie nicht die Kraft des Make-ups


"Make-up kann während der Schwangerschaft Wunder wirken. Es kann als Werkzeug verwendet werden, um sich hübsch und kontrolliert zu fühlen", sagt Maskenbildner Bobbi Brown. Dies ist besonders wichtig in einer Zeit, in der viele Frauen das Gefühl haben, die Kontrolle über ihren Körper verloren zu haben.
Make-up kann eine großartige Möglichkeit sein, sich schnell zu erholen. Machen Sie also weiter und haben Sie Spaß. Probieren Sie einen neuen Lippenstift oder Lidschatten oder machen Sie eine komplette Überarbeitung.

Vermeiden Sie drastische Änderungen der Frisur


Einer der Vorteile einer Schwangerschaft - dank Schwangerschaftshormonen - sind dickere, glänzendere Locken. (Sie wachsen nicht mehr Haare - Sie verlieren nur weniger als gewöhnlich.) Einige Frauen bemerken auch, dass ihre Haare glänzender sind oder sich die Textur ändert.

Wenn Sie normalerweise viel dickes Haar haben und befürchten, dass es nicht mehr zu handhaben ist, ist ein kürzerer Schnitt möglicherweise leichter zu pflegen, während Sie schwanger sind. Sie können auch Clips, Stirnbänder und Seitenkämme verwenden.

Denken Sie daran, dass diese Unterschiede in der Haartextur und im Haarvolumen nicht dauerhaft sind. Vermeiden Sie daher drastische Änderungen und arbeiten Sie mit Ihrem Stylisten zusammen, um einen Schnitt zu finden, der zu Ihnen passt.

Umfassen Sie Ihre innere Fashionista


Es gibt so viele fantastische Möglichkeiten für Umstandsmode, dass Ihre größte Herausforderung darin besteht, Ihr Budget einzuhalten. Bleiben Sie Ihrem Stil treu und bauen Sie eine kleine, aber praktische Schwangerschaftsgarderobe um ein paar Heftklammern.

Mutterschaftsjeans können die meisten Outfits verankern und sind mit elastischen Seitenteilen oder unterstützenden Bauchpartien erhältlich. Tops aus dehnbaren Stoffen wie Lycra können wachsen, um einen vollzeitigen Bauch aufzunehmen. Ziehen Sie für schickere Anlässe Wickelkleider in Betracht - sie sind bequem und schaffen eine schmeichelhafte Silhouette.

Schwarz - die beständige Lieblingsfarbe von schicken, nicht schwangeren Modetellern - wirkt auch Wunder für zukünftige Mütter. Akzentuierte schwarze Grundkleidung mit Statement-Schmuck oder einem bunten Seidenschal. Und obwohl lockere, geräumige Kleidung bequem ist, haben Sie keine Angst davor, figurbetonte Outfits zu tragen, die Ihre wachsende Beule betonen.

Vernachlässige deine Haut nicht


Dieselben Schwangerschaftshormone, die Ihre Emotionen auf Hochtouren bringen, können auch Ihre Haut zerstören. Ihr Teint kann gut aussehen (dank dieses Schwangerschaftsglühens) oder Sie können ausbrechen, als wären Sie wieder ein Teenager. Ihre Haut kann auch trockener als gewöhnlich werden und fleckig aussehen.

Wenn Ihre Hautprobleme Sie belasten, sollten Sie einen Dermatologen konsultieren, um Ratschläge zu Behandlungen zu erhalten, die während der Schwangerschaft sicher angewendet werden können. Er kann ein Hausmittel oder rezeptfreie Produkte vorschlagen oder sogar ein Medikament verschreiben, das für werdende Mütter sicher ist.

Wenn Sie dunkle Hautflecken auf Ihrem Gesicht bemerken, kann es zu Melasma gravidarum oder der "Maske der Schwangerschaft" kommen. Bei den meisten Frauen lässt die Verfärbung nach der Entbindung allmählich nach. Sie können sie jedoch in der Zwischenzeit sicher minimieren, indem Sie jeden Tag einen Breitband-Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 30 (oder höher) verwenden und Concealer auftragen.

Eine gute Feuchtigkeitscreme kann überall dort Wunder wirken, wo sich Ihre Haut trocken anfühlt - einschließlich Ihres expandierenden Bauches. "Der beste Weg, um diesen lästigen Juckreiz zu verhindern, wenn sich Ihr Bauch ausdehnt, besteht darin, ihn gut mit Feuchtigkeit zu versorgen", sagt Alexa Boer Kimball, Professorin für Dermatologie an der Stanford University School of Medicine.

Vielleicht möchten Sie sogar eine der Bauchcremes probieren, die angeblich Schwangerschaftsstreifen vorbeugen. Experten sagen, dass sie nicht arbeiten, aber einige Mütter schwören auf sie.

Gönnen Sie sich eine Spa-Behandlung


Eine Maniküre, Pediküre oder Gesichtsbehandlung kann Ihre Stimmung heben und Ihrem Selbstbild einen schnellen Schub verleihen. Machen Sie eine Schwangerschaftsmassage für ein gutes Maß. Es gibt nichts Schöneres, als ein oder zwei Stunden lang verwöhnt zu werden.

Wenn Sie es sich nicht leisten können, sich in einem Spa zu verwöhnen, machen Sie zu Hause eine Maske und Maniküre - oder veranstalten Sie mit ein paar engen Freunden eine "Verwöhnparty".

Überreden Sie sich gut gelaunt

Wenn alles andere fehlschlägt, erinnern Sie sich daran, dass Sie, obwohl Sie sich gerade nicht in ein schickes Kleid oder Ihre Lieblingsjeans quetschen können, immer noch fabelhaft sind. Schönheit ist ein Zustand der Anmut, kein bestimmtes Aussehen, keine bestimmte Größe oder ein bestimmtes Gewicht. Du bist schwanger, strahlend und wunderschön.

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